A propos de moi
Depuis plus de vingt ans, j’accompagne des enfants, des adolescents et des adultes dans des moments de vie où quelque chose devient plus difficile à porter.
Au fil de mon parcours, j’ai été profondément touchée par la manière dont chacun tente, à sa façon, de tenir, d’avancer, parfois en s’oubliant.
C’est cette réalité, mais aussi certains passages de vie qui marquent et transforment, qui ont nourri ma manière d’accompagner : avec présence, sensibilité et respect du rythme de chacun.
Aujourd’hui, j’accompagne principalement des adultes et des adolescents qui ressentent une surcharge mentale, une fatigue ou un déséquilibre dans leur vie quotidienne.
Des personnes qui portent beaucoup, souvent pour les autres, et qui cherchent un espace pour souffler, comprendre et se retrouver.
Dans mon accompagnement, j’accorde une place essentielle à la relation.
Je propose un cadre sécurisant, sans jugement, où chacun peut se déposer, mettre des mots, prendre du recul et avancer pas à pas.
J’anime également des groupes de parole, pensés comme des espaces vivants, où le partage, la mise en sens et les outils concrets permettent d’ouvrir de nouvelles perspectives.
Ma pratique s’appuie sur une approche centrée sur la personne, enrichie par des outils issus de la thérapie brève, de l’approche systémique et de la psychoéducation.
Je crois profondément que, même dans les moments où tout semble trop lourd, il est possible de retrouver un peu d’espace, de clarté et de souffle.
Événements à Venir
Ateliers créatifs
Parfois, les mots ne suffisent pas.
Créer, toucher la matière, modeler… peut devenir une autre façon de se déposer, de ralentir et de se reconnecter à soi.
Dans cette continuité, je réfléchis actuellement à la mise en place d’ateliers créatifs autour de l’argile et de la création, comme un espace complémentaire à l’accompagnement proposé à L’Atelier Intérieur.
Ces moments se voudront accessibles, sans pression de résultat, dans une ambiance bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.
💬 N’hésitez pas à me contacter si cette proposition vous parle.
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Nous organisons régulièrement des ateliers et des groupes de soutien pour aider nos clients à mieux comprendre leurs émotions et à développer des compétences. Restez à jour avec notre calendrier.
Articles Récents
Quand tout repose sur vous : comprendre et alléger la charge mentale
La charge mentale fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes.
Elle se manifeste à travers une accumulation de responsabilités, de pensées et d’anticipations permanentes, souvent invisibles mais pourtant bien présentes.
Gérer, organiser, prévoir, penser pour soi et pour les autres… jusqu’à parfois ne plus trouver d’espace pour souffler.
Cette surcharge peut entraîner une fatigue importante, une tension constante, voire un sentiment d’épuisement progressif.
Mettre des mots sur ce phénomène permet déjà de mieux le comprendre et de sortir d’un vécu souvent isolant.
Dans cette perspective, il apparaît essentiel de proposer des espaces permettant à la fois de comprendre les mécanismes à l’œuvre et d’expérimenter d’autres façons de se relier à soi et à son environnement.
C’est dans cette démarche que s’inscrit le projet d’un atelier psycho-éducatif autour de la charge mentale, actuellement en réflexion, visant à offrir un cadre à la fois structuré, accessible et bienveillant.
Cet espace permettra d’aborder la charge mentale sous différents angles : compréhension, identification des mécanismes, mobilisation des ressources et expérimentation d’outils concrets.
Créer un temps pour se poser, comprendre et se réajuster constitue déjà une première étape vers un équilibre plus apaisé.
Valérie Corman
Ce projet s’inscrit dans une démarche de soutien et de prévention en santé mentale.